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時流に乗るな、多数派に巻き込まれたら脱皮して必ず少数派になれ      村野藤吾
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ダイエット その後2
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ダイエットの終焉からちょうど半年たった。

事の始まりは昨年の7月7日くらいだったか生まれてはじめての人間ドッグに事だ。
身長178cmで体重76kg、ウエスト92cmとどう考えてもメタボでしかも脂肪肝、高脂血症
動脈硬化、高血圧といいところがない結果だった。
とにかく、先生は管理栄養士を紹介するから相談してくれと言い残した。

結局、まず痩せないといけないということで2600kcal取っていたのを1500kcalに我慢することで
痩せることにした。そして4ヵ月後12kgの減量、178cmで64kg、ウエスト80cmを勝ち取ったのだった。

こうなると、今まで着ていた服が全滅!ダボダボです。
痩せてから初めての夏を迎えるのでスーツや洋服を全て捨てて買いなおしました。

ゼクさん、リバウンドしてるんちゃういかいっっ?と思われているかもしれませんが、
アプリで管理していますが今朝の体重は63.6kgを保っております。

目標は63.5kgから±0.5kgで維持することです。
休日や旅行に行けば食べ過ぎることもありますが、その後は63.5kgを目指して我慢する。

7月にもう一回人間ドックにいき先生に1年間の努力を診て貰う予定です!
by eos1d3 | 2016-05-20 18:11 | 徒然に | Comments(0)