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時流に乗るな、多数派に巻き込まれたら脱皮して必ず少数派になれ      村野藤吾
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ダイエット その後 3
前回、ダイエットのその後2を書いてからちょうど半年たったので経過を書こうとしよう。

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最近の一番低い体重は写真の通り63.0kgである。
このときは久々に63.0kgになって撮影したが、それでもいつも63.5~63.8kgの中を推移している。

しかしながら、これくらいをキープするにはかなりの努力が必要である。
日曜日にサーキットに行ったり、行楽に出かけると外食になり、月曜日には64.5kgくらいになる。
そこから、目標の63.5kgを目指して3日かかって落としてゆく。
すると、木曜日にはまた63.5kgくらいに戻る。

まぁ、76kgあった時と比べると胃が小さくなったのか、少し食べると満腹になる。
これで、病気になる訳もなく、至って健康である。
ウエストも78cmで大きい位だ。ちなみに前は92cmだったので全てのズボンが合わない。

明日は、冬物のズボンでも買いに行くとしよう!
by eos1d3 | 2016-11-05 18:46 | 徒然に | Comments(0)