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ダイエット その後2
2016年 05月 20日
ダイエットの終焉からちょうど半年たった。 事の始まりは昨年の7月7日くらいだったか生まれてはじめての人間ドッグに事だ。 身長178cmで体重76kg、ウエスト92cmとどう考えてもメタボでしかも脂肪肝、高脂血症 動脈硬化、高血圧といいところがない結果だった。 とにかく、先生は管理栄養士を紹介するから相談してくれと言い残した。 結局、まず痩せないといけないということで2600kcal取っていたのを1500kcalに我慢することで 痩せることにした。そして4ヵ月後12kgの減量、178cmで64kg、ウエスト80cmを勝ち取ったのだった。 こうなると、今まで着ていた服が全滅!ダボダボです。 痩せてから初めての夏を迎えるのでスーツや洋服を全て捨てて買いなおしました。 ゼクさん、リバウンドしてるんちゃういかいっっ?と思われているかもしれませんが、 アプリで管理していますが今朝の体重は63.6kgを保っております。 目標は63.5kgから±0.5kgで維持することです。 休日や旅行に行けば食べ過ぎることもありますが、その後は63.5kgを目指して我慢する。 7月にもう一回人間ドックにいき先生に1年間の努力を診て貰う予定です!
by eos1d3
| 2016-05-20 18:11
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